Осень - время дефицита витаминов и минералов, отсюда все наши простудные заболевания, постоянное чувство недосыпа, раздражённость🤒
⠀
Какие витамины больше всего нужны в осеннее время?
💊Витамин A. Нормализует метаболические процессы, оказывает антиоксидантное действие, улучшает внешний вид кожи.
💊Витамин Е. Оказывает мощное стимулирующее действие на иммунную систему, улучшает состояние сосудов.
💊Витамин С. Качественно выводит токсины, активирует клетки иммунной системы, принимает участие в процессах кроветворения.
💊Витамин B6. Улучшает работу нервной системы, нормализует эмоциональный фон, повышает трудоспособность.
💊Витамин B12. Используется для поддержания функции желудочно-кишечного тракта, улучшает кроветворение.
💊Витамин D. Улучшает здоровье волос и ногтей, ускоряет работу иммунной системы.
⠀
Определить уровень витаминов в организме можно в поликлинике или клинике, сдав забор крови. Не назначайте себе сами курс витаминов, проконсультируйтесь с врачом, т.к. в случае переизбытка витаминов в организме может возникнуть аллергическая реакция, нарушение ЖКТ и др. побочные эффекты❗️
